Animation yoga du rire
Après quelques exercices d’étirements et d’échauffements pour éliminer les tensions du corps, différents exercices sont pratiqués en alternance :
- Des exercices corporels ludiques de mise en situation vont permettre d’amener un rire forcé. On fait semblant de rire pour susciter le vrai rire. Ces exercices de yoga du rire agissent en profondeur sur le diaphragme.
- Des exercices de respiration profonde vont stimuler l’apport en oxygène dans les organes, augmenter la capacité pulmonaire et permettre de faire des pauses.
- Des exercices de respiration dynamique vont donner de l’énergie au corps.
- Les bénéfices du rire sur la santé physique et émotionnelle seront renforcés par la méditation du rire et intégrés durablement par la relaxation guidée.
Le yoga du rire est un concept unique, accessible à tous, qui permet à tout le monde de rireÀ. Parfait pour un moment en inclusion !
Nous terminerons en partageant un verre et en dégustant une petite douceur.
Les séances se veulent bien évidemment inclusive, toute la famille est donc la bienvenue : parent, proche, personne en situation de handicap, etc.
+ d’infos :
- Caroline Bury
- 0490/57.21.27
- cbu@inclusion-asbl.be